Lijfstijl tips

 

Make room for Freekeh!! Nu we net gewend zijn quinoa te gebruiken in de keuken komt het volgende superfood om de hoek. Freekeh! Lees hier meer over Freekeh.

Eet gewoonte onder controle. Veel mensen eten ongemerkt te veel zetmeel of koolhydraten tijdens de maaltijd. Klik hier voor een voorbeeld van een goed gevuld bord.

Goed begin van de dag!

Lees hier onze tips over een goede start van je dag. In de ochtend sporten is niet alleen goed voor lichaam en geest maar geeft ook je stofwisseling een kick-start welke de gehele dag een postief effect heeft.

Goede voornemens

64% van de Nederlanders heeft gezonde goede voornemens, slechts een derde houdt deze echter vol.
64 procent wil wel per 1 januari aan de slag met goede voornemens ten aanzien van sport en voeding. Het goede voornemen is er, al laat de volharding nog wel eens afweten: slechts 32 procent van de ondervraagden houdt de gezonde goede voornemens vol. Dit blijkt uit onderzoek van Herbalife.
Klik hier om het gehele artikel en tips te lezen.